A TCC é uma abordagem objetiva, que visa trabalhar a reestruturação cognitiva (pensamentos e crenças, ou seja, as percepções em geral), buscando uma avaliação realista e funcional dos fatos. Ela parte do princípio de que modificando os nossos pensamentos, podemos mudar a forma como nos sentimos e nos comportamos. É considerada a abordagem com maior número de evidências científicas de eficácia para o tratamento da maioria dos transtornos psiquiátricos, como os Transtornos de Humor (Depressão / Transtorno Bipolar).